バストアップエクササイズ

バストアップのエクササイズについて

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何だかんだで、社会人生活8年目に突入しました。最近、とても疲れが溜まりやすい28歳のOLです( ̄ー+ ̄)


趣味は、音楽鑑賞とスポーツ観戦。最近はフィギュアスケートの浅田真央ちゃんに夢中。


身長160センチ 体重48キロ


実践前 65のBカップ
バスト78センチ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
実践後 65のEカップ
バスト85センチ

最近はいろいろなバストアップエクササイズが提唱されていて、テレビや雑誌なんかでも取り上げられています。



・お風呂やベッドで出来るバストアップマッサージ
・ダンベルを使ったバストアップエクササイズ



この辺なら手軽にできますね^^



・ヨガ
・ピラティス
・バランスボール
・姿勢矯正



この辺は知識とお金が掛かります。でも本、DVDを購入したりすれば、自分1人でも実践できることもありますね。スポーツジムなんかでもできるけど、バストアップに特化した形ではできないのかな?妊婦さん用のヨガ教室なんかはあるけど、バストアップ用の教室があれば良いかも。


ある程度知識がある人が身近にいるなら、最初は教えてもらいながら一緒にやれたら良いです。ただし、間違ったエクササイズをしてしまうとバストアップどころか胸が小さくなることもあるんだよね。


バストのお肉は筋肉じゃなくて脂肪。だから運動によっては脂肪燃焼してしまってダイエット効果をもたらしてしまうのです。そもそもエクササイズ自体が脂肪燃焼を目的とすることが多いから間違いではないのだけど^^;


バストアップ効果を考えると、胸の脂肪は残しつつ周りを引き締めたいわけだから、ちゃんと勉強してからやるべき。いろいろなことを考えると、しっかりとした知識とアドバイスできる人に聞くのが一番だね。だからこそ、正しいバストアップエクササイズを・・・>>育乳方法の続きを読む